La sophrologie recherche l'équilibre ; elle vise à donner à chacun la possibilité de conquérir la maîtrise et l'harmonie de son corps et de son esprit, de développer sa conscience, d'augmenter et de canaliser son énergie et d'accroître son tonus.
C'est une technique anti-stress par excellence que ce soit à titre préventif ou curatif.
Stress, surmenage, émotions et fatigue créent des états négatifs (dont les fameuses somatisations) tels que lassitude, angoisses, céphalées, déprime, prise de poids, hyperémotivité, irritabilité, problèmes digestifs, douleurs dorsales, certaines boulimies, mauvais sommeil… La pratique régulière de séances contribue à acquérir une meilleure résistance en rééquilibrant et en renforçant le système nerveux.
La Sophrologie permet également de renforcer la confiance en soi, d'optimiser les capacités, la mémoire et la concentration. C'est pourquoi elle est utilisée pour les enfants, pour la préparation des examens et par les sportifs de haut niveau.
Mais, allant au-delà de la relaxation, la Sophrologie est une philosophie, une école où chacun apprend à se connaître et même à se découvrir parfois. L'idée de base est de considérer que l'être humain est un tout et qu'il possède des capacités de développement personnel largement sous utilisées.
Son but est d'apporter du bien-être, de l'harmonie, de permettre à chacun de trouver une juste attitude face à l'existence, c'est-à-dire d'avoir plus de liberté et de responsabilité dans son destin.
